Brătilescu. Maria Brătilescu. Sau o tânără de 26 de ani care, la primul ei sezon competițional în fitness și culturism, a obținut trei medalii, cea mai importantă fiind cea de argint, de la campionatul mondial desfășurat în Spania. După această competiție, am stat de vorbă cu Maria, pentru a afla cum se îmbină profesia din lumea „civilă” cu cea din lumea sportivă, dar și ce urmează pentru ea în viitorul apropiat.
– Cum ai descoperit fitnessul și culturismul și ce te-a determinat să iei decizia de a te pregăti pentru competiții?
Maria Brătilescu: – Am început să practic fitness acum 2 ani, din dorința de a-mi ocupa timpul după ce am terminat facultatea și masterul. După 4 luni am început colaborarea cu antrenorul meu, iar atunci au început să apară adevăratele rezultate. În acea perioadă, el se pregătea pentru Cupa României, alături de un alt sportiv pregătit de el. Am fost atrasă imediat de tot ce înseamnă acest stil de viață: antrenamentele, organizarea meselor, disciplina.
– Privind în urmă, care a fost momentul în care ai realizat că ai potențial pentru performanță și că merită să investești atât de mult în acest sport?
Maria Brătilescu: – La un moment dat, antrenorul mi-a spus că aș avea potențial pentru competiții, însă eu eram încă reticentă. Totul s-a schimbat când am participat , energia și emoțiile trăite acolo m-au convins că vreau să trăiesc și eu experiența sceniei. Așa am început pregătirea pentru Campionatul Național, unde m-am clasat pe locul întâi și am fost selecționată în lotul național al României.
După acel moment, mi-am dat seama că îmi place cu adevărat acest stil de viață și că vreau să îl duc la nivel de performanță.
– Cum arată o zi obișnuită pentru tine în perioada de pregătire? Cât de greu este să îmbini antrenamentele intense cu profesia ta?
Maria Brătilescu: – O zi obișnuită pentru mine începe la ora 5:30, cu o sesiune de cardio. De la 7:30 la 12:30 sunt la grădiniță, unde lucrez cu copiii. La ora 15 încep antrenamentul meu, iar apoi îmi place să antrenez și alte persoane care își doresc un stil de viață sănătos. Restul timpului îl dedic pregătirii meselor și organizării pentru ziua următoare. La început mi-a fost dificil să gestionez totul, însă în timp mi-am găsit echilibrul și pot să dau randament în ambele direcții.
– Ce tip de antrenamente consideri că ți-au adus cel mai mare progres și cum ți-ai adaptat programul pe parcurs?
Maria Brătilescu: – Am 5 antrenamente pe săptămână, structurate pe grupe musculare. M-am concentrat mult pe partea inferioară a corpului, ceea ce mi-a adus un progres vizibil din mai și până în prezent.
– Cât de importantă este psihologia sportivă în parcursul tău și ce strategii folosești pentru a rămâne motivată în zilele dificile?
Maria Brătilescu: – Consider că psihologia sportivă este extrem de importantă. Mă ajută să gestionez presiunea, stresul, emoțiile și să rămân concentrată în momentele în care performanța depinde de fiecare detaliu. Mă motivează dorința de a fi mai bună decât ieri — iar monitorizarea progresului, sprijinul celor apropiați și micile obiceiuri zilnice îmi oferă un impuls constant.
– Cum arată în linii mari dieta ta de competiție? Ce schimbări ți-au fost cel mai greu de făcut la început?
Maria Brătilescu: – Planul meu alimentar este structurat în 5 mese pe zi. Printre alimentele de bază se numără ovăzul, pieptul de pui cu orez și legume, carnea de vită cu orez, dar și cartofii dulci. La început mi-a fost greu să renunț la dulciuri, dar am învățat că nimic nu este imposibil atunci când ai un scop clar.
Cel mai important pentru mine este să îmi pregătesc mesele din timp, să am un program bine structurat și să mă odihnesc cât pot de mult.
– Ce ai simțit în momentul în care ai urcat pe scena Campionatului Mondial din Spania și ai văzut concurența internațională?
Maria Brătilescu: – Înainte să urc pe scenă am avut emoții mari, mai ales când am văzut că sunt 33 de concurente. Eram bucuroasă că am ajuns acolo și, în momentul în care am pășit pe scenă, m-am bucurat de fiecare clipă. A fost o satisfacție pe care nu o pot descrie în cuvinte.
Când am câștigat medalia, am simțit că toată munca mea a fost apreciată, iar tot ceea ce fac are sens.
– După acest rezultat impresionant, unde te vezi în următorii ani? Țintești noi categorii, noi competiții sau chiar un rol în motivarea altor tineri să urmeze acest sport?
Maria Brătilescu: – În perioada următoare îmi doresc să particip la Campionatul Balcanic și la Campionatul European, în aceeași categorie. Îmi doresc, de asemenea, să îi inspir și să îi motivez pe cei din jurul meu să urmeze acest sport și să adopte un stil de viață sănătos și disciplinat.
Maria Brătilescu va fi prezentă mâine, de la ora 18, la emisiunea „Arena Sporturilor”, ce va fi transmisă pe pagina de Facebook Sportul Sibian, dar și la radio City FM, 98.3 FM.
